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キャンプイン2

先週からビリーズブートキャンプを7年ぶりに再開してます。

毎日やるのは物理的に無理なので、1週間ぶりにキャンプイン。

当直明けでのブートキャンプはなかなかきつい。
でも先週苦戦したストレッチも体が覚えていたからか、やや楽になっていました。

週1回でも続けていけば、このだぶついてきた肉体も応えてくれるでしょう。

また来週、当直明けに頑張ろう。

billy2.jpg
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キャンプイン

先週約7年ぶりにビリーズブートキャンプにキャンプインしました。

20代の時にはできていたことがすっかりできなくなっていて、30代半ばの悲哀を味わいました。
どちらかというと、筋トレのところよりもストレッチのところで苦戦。

怪我しやすい体になってきてるなぁ。

筋肉痛も癒えたことだし、再開していかないと!

毎日やるのは時間、体力ともに厳しいので、まずは週1回くらいから。
みっちり基本プログラムをやりますよ。

billy.jpg

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